Mitos y Verdades sobre el agua fría en tu cuerpo

El agua es nuestra fuente de vida, sin ella no tendríamos la oportunidad de existir y mucho menos tener a nuestro alcance todo lo que conocemos hoy en día. No obstante, podemos ver que esta se ha convertido en un recurso esencial para nuestro cuerpo, ya que este está compuesto, sobre todo en nuestra edad adulta, por un 60% de agua pura.

La piel contiene un 72% de agua, la sangre un 83%, los órganos como el corazón , el hígado o los riñones entre un 70 y un 80%, los pulmones también un 80%, los huesos contienen un 22% de agua, los músculos un 76%, el tejido graso un 10% y el cerebro un 75%..

 

Beneficios de tomar agua fría

•Baja la temperatura de nuestro cuerpo: Después de una larga rutina de ejercicio para nadie es un secreto que la temperatura de nuestro cuerpo sube por lo que tomar agua fría ayudará para estabilizar nuestro temple. Además, al beber este líquido tendremos la certeza de que este nos hidratará rápidamente, ya que el torrente sanguíneo la absorberá fácilmente.

•Mejora la circulación: El agua fría puede brindarle a nuestro organismo una mejoría considerable en la salud cardiovascular. En efecto, podemos encontrar que ante la exposición de nuestro cuerpo al frío puede provocar que nuestro ritmo cardiaco tienda a aumentar y contraer nuestros vasos sanguíneos.

•Tomar agua fría retrasa la absorción de minerales: Cuando hacemos actividad física y sudamos lo normal es expulsar minerales por medio de la sudoración, para evitar que volvamos a absorber estos minerales es recomendable beber agua purificada después de hacer ejercicio con una temperatura entre los 10 y 22 grados.

•Mejora nuestro estado de ánimo: Otra ventaja que podemos encontrar al bañarse con agua fría es ver que nuestro estado de ánimo aumente. Esto se debe al choque térmico que se produce cuando tu temperatura corporal entra en contacto con el agua fría, estimulando la producción en el cerebro de la noradrenalina, la cual es responsable de luchar contra la ansiedad, el estrés y mejorar el mal humor.

 

Mitos sobre tomar agua fría

 

Te traemos 3 de los mitos más conocidos en internet para que conozcas la verdad de estas leyendas.

1.Beber agua muy fría engorda: Evidentemente este hecho es más que falso. Este mito surgió por la creencia de que al tomar agua fría justo después de comer puede producir la solidificación de la grasa de la comida que acabamos de ingerir, produciendo la acumulación de grasa.

2.El agua purificada a temperatura fría es mala para el hígado y el corazón: Algo que debemos tener en cuenta es que el agua pura, por muy fría que la bebamos, tarda aproximadamente 20 segundos en calentarse y estar a la temperatura del resto del cuerpo, por lo que es poco probable que puede afectar negativamente a ningún de nuestros órganos.

3.Tomar agua muy fría causa resfriados: El resfriado o gripe, al igual que otras enfermedades provocadas por infecciones, se produce por el contacto de uno o varios virus por lo que es imposible enfermarse por el consumo de agua fría.

En resumen, ya hemos conocido los mitos y verdades acerca de los beneficios que puedes adquirir al beber agua fría. Si ahora que conoces toda esta información estás más tranquilo y deseas tomar agua pura ¡anímate a beber agua de calidad y en la temperatura que sea de tu agrado!